Здоровее Будете - Ваш Гид по ЗОЖ и Питанию

Протеиновые рулетики в лаваше 🍽️ Ингредиенты: 🍗 Куриное филе - 200 г 🧅 Репчатый лук - 1 шт 🧄 Чеснок - 1 зубчик 🍅 Помидор - 100 г 🥛 Сметана 10% - 2 ст. л. 🧀 Легкий сыр - 40 г 🌯 Лаваш тонкий - 150 г 🧂 Соль, перец - по вкусу Приготовление: На сковороде с растительным маслом обжарить нарезанный лук до золотистого цвета. Добавить кубиками нарезанное куриное филе и обжарить вместе с луком около 7 минут. Посолить, поперчить. Положить мелко нарезанный чеснок и помидор. Тушить ещё 3-4 минуты. Затем добавить сметану и готовить ещё 4 минуты. Остудить немного. Начинку выложить на лаваш, посыпать немного сыра и свернуть в рулет. Выложить рулетики в форму, посыпать сверху сыром. Поставить в разогретую до 180* духовку на 10 минут. 😋 Не забудьте поделиться вашим мнением в комментариях! 🥰 #зерновойзавтрак #едабезпереработки #продуктыартизан #зеленаяеда #прохладныйнапиток