10 советов по СНИЖЕНИЮ ВЕСА.

10 советов по снижению веса. Вот еще 10 советов, чтобы похудеть еще быстрее: 1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Употребление в пищу завтрака с высоким содержанием белка снижает тягу и потребление калорий в течение дня. 2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Это самые «жирные вещи», которые вы можете поместить в свое тело, и исключение их может помочь вам похудеть. 3. Пейте воду за полчаса до еды. Одно исследование показало, что питьевая вода за полчаса до еды увеличивала потерю веса на 44% за 3 месяца. 4. Выбирайте продукты для похудения (см. Список). Определенные продукты очень полезны для потери жира. Вот список из 20 самых безопасных для веса продуктов.