Тюнинг тела 💪 и секрет спортивного долголетия 🤸‍♀️ от Джозефа Пилатеса

Контрология - система физических упражнений, которая направлена на то, чтобы вернуть себе контроль на своим организмом. Работая над одними мышцами и расслабляя другие, можно избавиться от многих проблем начиная с болей в каких-то частях организма и заканчивая плохим сном. Эта активность, пожалуй, наиболее близкая к полному техобслуживанию нашего тела. Но давайте разберёмся подробнее, что такое контрология… Вы ведь наверное не слышали раньше такого названия? Наверное потому, что сейчас больше распространено название в честь создателя этого метода - Джозефа Пилатеса. Приложение для бегунов Simple Run - Товары для восстановления от магазина Runzone - ПРОМОКОД: SimpleRecovery Студия Just Pilates - Басмановская Евгения в Instagram: Наш Instagram - Instagram Виктора Осокина: Канал о т