Делай ЭТИ простые УПРАЖНЕНИЯ! (Трансформация от А до Я. Выпуск 2)

Меня зовут Александр Шарко - я решил бросить вызов и показать на собственном примере, что каждый может привести себя в форму. Это второй выпуск моей трансформации, где мы с Димой показываем очередную нашу тренировку. Более детально я делюсь в своем инстаграм. ====== ПОДПИШИСЬ: ▪️ Александр Шарко - ▪️ Дмитрий Тишетский - ====== УПРАЖНЕНИЯ: 1. Диагональные выпады с касанием пола 2. Прыжки на месте с перестановкой ног 3. Диагональные выпады 4. Прыжки ноги вместе - ноги врозь Приседания 5. Статические выпады из стороны в сторону ====== АВТОРЫ ПРОЕКТА: ▪️ Александр Шарко (Озвучка: Хериа, Кавальер) - ▪️ Елена Шарко (Перевод) - ====== КОНТАКТЫ: ▪️ Telegram - ▪️ Instagram - http://inst