Эра бездумного тренинга прошла. Пора продумывать каждый шаг и относиться к построению фигуры серьезно. Специально для тех, кто ищет самые эффективные пути и не хочет топтаться на месте годами - это видео.
Концентрация на мышечной группе, мышечное напряжение, вдумчивое и техничное исполнение должны быть на первом месте.
00:00 - Введение
01:11 - Зачем нужны мышцы?
01:41 - Пути увеличения мышц
04:15 - Индикаторы умного подхода
06:30 - Заключение. Важные советы
Instagram:
Телеграм канал в формате личного дневника:
Biomachine Insider:
Наши друзья:
BlackRoll -
Оборудование для восстановления, самомассажа и расслабления фасций.