Сон. Сколько нужно спать?

Вот что говорит по этому поводу профессор психиатрии Даниэль Крипке, который провел множество исследований, касающихся сна: «Люди, которые спят от 6,5 до 7,5 часов в сутки, живут дольше. Они более продуктивны и счастливы. А излишний сон даже может быть вреден для здоровья. И вы можете чувствовать себя хуже, проспав 8,5 часов, чем если бы проспали 5». ................................... Небольшой интересный факт ↓ Женщинам нужно чуть больше сна, чем мужчинам. В среднем — минут на 20, но, возможно, и больше. Почему? Потому что женский мозг устроен несколько сложнее, а потому требует больше времени для перезагрузки. ............................................. Если вы знаете какой-то интересный факт о сне или вы лично проводили какие-то эксперименты со временем сна и его ............................................................................... Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: