Простой способ поддержать своё психическое здоровье! 😌

Физкульты, друзья. Сегодня поговорим о том, как поддержать своё психическое здоровье с помощью бега. Во второй половине видео мы приведем примеры беговых тренировок для психологической разгрузки. Причем для разного уровня подготовки, так что оставайтесь с нами до конца. ⭐️ Плейлист “Беговые тренировки“ - ⭐️ Приложение Simple Run - ⭐️ Канал Simple Run на английском языке - ⭐️ Наш Telegram-канал - ⭐️ Наша страница ВКонтакте - 0:00 Вступление 0:26 Что такое здоровье? 0:55 Ментальное здоровье 3:12 Тренировки для головы 4:17 Для новичков 5:22 Для продвинутых бегунов #МентальноеЗдоровье #ПсихологическаяРазгрузка #SimpleRun