Топ 8. Упражнения с гантелями на все тело

Топ 8. Упражнения с гантелями на все тело Гантели от компании YouSteel приобрести можно здесь - Качественное спортивное питание беру здесь - Твоя программа тренировок здесь - В этом ролике мы с вами разберем лучшие на наш взгляд упражнения с гантелями на все тело! Упражнения, которые не просто дают проработку мышцам, а так же активно включают в работу ваше дыхание и множество мышечных групп. Помогают в развитии выносливости, силы, взрывной силы, подвижности в общем нагружают ваше тело со всех сторон, можно назвать функциональная работа с гантелями не выходя из дома! Разносторонний тренинг это выбор кузницы спорта! Итак начнем со взятия гантелей на грудь. Первое это взятия гантелей в стойку, так же можно поработать и в сед. Следующее упражнение уже ко взятиям гантелей добавляем швунг или можете даже выполнять жимы стоя. Следующее упражнение рывок двух гантелей! Мощное движение сразу с пола над головой минуя плечи! Работа на взрывную силу! И