Если вы чувствуете или понимаете, что в вашем теле есть признаки “стресса“ - предлагаю почувствовать и пропустить этот урок через себя. Урок составлен на основе методики #слингивдвижении. Он небольшой - всего 30 минут, но после него вы выдохните и почувствуете опору под ногами.
ПЗЛ объединяет всю заднюю поверхность тела от кончиков пальцев стоп до надбровных дуг. У нас 2 ПЗЛ: правая и левая. Они располагаются параллельно друг другу. И создают череду первичных и вторичных изгибов позвоночника и ног для обеспечения вертикальной осанки человека.
Почти все первичные изгибы направлены назад и поддерживаются формой окружающих костей: череп сзади, грудной кифоз, крестцово-копчиковый кифоз, пятка.
Все вторичные изгибы направлены вперед и определяются степенью сбалансированности миофасции: шейный и поясничный лордоз, подколенный изгиб, арка стопы.
Дисбаланс в одном из изгибов ведёт к компенсаторным изменениям в близлежащих изгибах. Яркий пример - переразгибание колен.
Функциональная ПЗЛ - это
8 views
10
2
4 months ago 00:05:08 1
Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика, на мой взгляд)
4 months ago 00:10:35 1
ТОП-5 Уникальных Российских Технологий признанных во всем мире
4 months ago 00:00:31 1
Ресепшен, стойка администратора,ресепшн на заказ #ресепшн #стойкарегистрации #мебельназаказ #ресепшн
4 months ago 00:10:33 1
Эти ОПОРЫ для ПИОНОВ использую много лет! Вопросы - ответы
4 months ago 00:03:52 1
Чекап безопасности — когда в доме малыш. Защита ребенка
4 months ago 00:21:32 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
4 months ago 00:20:44 1
ПРИЗВАНИЕ. Киноурок 50: ПОДВИЖНИЧЕСТВО. Проект «О будущем»
4 months ago 00:03:28 1
OST Чудесная страна любви Curley Gao Wonderland of Love перевод на русский ( с английского)
4 months ago 00:45:24 1
ИЗБОРСКИЙ КЛУБ ФАШИСТОВ И ИДЕОЛОГИЯ ПУТИНИЗМА. Проханов, Дугин, Стариков, Сёмин, Прилепин и др.
4 months ago 00:03:59 1
НДС бетонной подушки в опоре стальной балки на кирпичную стену в ЛИРА-САПР. Видео 6.3.
4 months ago 00:00:50 1
Планка на предплечье. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:03:31 1
Гексаграмма 50 ДИН Жертвенник
4 months ago 00:00:50 1
Планка на предплечье поочередный подъем ног. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:00:50 1
Планка на предплечье в движение вперед назад. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:00:50 1
Косые мышцы живота в планке на предплечье. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:00:50 1
Планка боковая статика. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:00:50 1
Пресс. Планка боковая динамика.
4 months ago 00:00:50 1
Планка боковая каракатица. Как накачать пресс, техника упражнения.