Тренировка г. Жимовая тренировка. Но, как обычно, выполняю одно движение на бицепс. В этот раз были свободные стойки и смог сделать с прямым грифом.
До бицепса был жим, тяга верхнего блока за голову и трицепс в блоке.
На видео финальный подход, на штанге 57,5кг.
1 view
90
19
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:13:49 1
Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок
4 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
4 months ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:06:40 1
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА СПИНЫ!
4 months ago 00:00:45 1
Насколько могучи твои руки - тест МОЛОТ ТОРА #shorts #фитнес #спорт