Day 22. Glad You Came -- Beginners.

Ставим таймер на 12 интервалов по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1) Mountain Climbers 2) Squat Lunge Back & Side Lunge 3) Ugi Jump – Using the Ugi Ball 4) Push Ups 5) Straight Arm Plyo-metric Jump 6) Reverse Pull Ups – Using the BodyRock Equalizer or Dip Station Бонус на пресс. Ставим 3 интервала на таймере по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1) Side Oblique Twist – Left Side 2) Side Oblique Twist – Left Side 3) Bicycle Abs Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!