On a 12-minute clock
A. For time 9-7-5-3 reps:
- Muscle-Ups
- Cleans 100/65 kg
5 m Handstand Walk after every movement
Time cap: 9 min
B. In remaining time find:
- 1-rep-max Snatch
Score:
2A - time under 9 min or time cap number of completed reps
2B – weight in kg
Серж в инстаграм:
ВК
Зал СОЮЗ Crossfit:
Запись на первую тренировку:
75 views
79
30
2 months ago 00:08:56 1
Золотой граммофон 2003 (отборочный выпуск, отрывки) (ОНТ+Первый, 2003)
2 months ago 00:01:11 1
Алина Пазинич ☀ Belly Dance Improvisation Solo FINAL Juvenals ☀ Ukrainian Oryantal Dans Championship
2 months ago 00:44:24 3
СТС ЗАЖИГАЕТ СУПЕРЗВЕЗДУ 8 | НЮША ПЕРЕПЕЛА ГАГАРИНУ? ПУШНОЙ И ЕГО ВЕСЕЛЬЕ, ОТЕЦ ДЕЦЛА В ШОКЕ И Т.Д
2 months ago 02:01:14 2
Hardcore Fighting - Вызов Регбисту. Схватка Топора и Руслана “На Бинтах“. Дом-2 в битве на кулаках.
2 months ago 00:05:14 1
Гала-концерт “Танцуй и пой, моя Россия!“. “На улицу не хаживай“. ДОАЭТ “Улыбка“ г. Йошкар-Ола.
3 months ago 00:35:06 1
Курс на Север. 5 этап Чемпионата России по картингу 2024 и LADA Sport ROSNEFT Junior в Богатых Сабах
3 months ago 00:13:01 1
Конкурс имени Ю.П. Кузина - 2024. Первый (отборочный) этап, Ромашев Ярослав, возрастная группа - IV
3 months ago 00:02:24 1
Беларусь: триумф в логове «кельтов»
3 months ago 00:00:00 1
ФИНАЛ: Карлсен vs Фирузджа! | МВЛ, Грищук, Аронян и Федосеев в Борьбе | ТУР ЧЕМПИОНОВ | День 3
3 months ago 00:00:00 1
КАРЛСЕН vs НЕПОМНЯЩИЙ! Грищук, Фирузджа и МВЛ в Бою! | ТУР ЧЕМПИОНОВ | День 1
3 months ago 00:11:52 1
Оля и Аня Войцеховские — “Два перстені“ — выбор вслепую — Голос страны 12
3 months ago 01:10:21 1
СТС ЗАЖИГАЕТ СУПЕРЗВЕЗДУ 7 | ФИНАЛ, СКАНДАЛ ДИНО МС 47, ОТКРОВЕННЫЙ БЛАТ, НЮША, ИРИНА ОТИЕВА И ДР
4 months ago 06:11:14 1
БОРЬБА ЗА ПЕРВОЕ МЕСТО. Лига 7+3. Мафия с Левшой. Сезон 3. Серия 12
4 months ago 01:18:05 1
ХИТЫ РОБЕРТ ЮЛДАШЕВ. Башкирский курай
4 months ago 00:17:16 1
МОИ ЖЁСТКИЕ СПАРРИНГИ И БОЙ против ХИЖНЯКА 🔥 История противостояния с Хижняком 🤜🤛
5 months ago 01:17:17 1
Фишер против Спасского: Легендарная битва при Рейкьявике
5 months ago 00:02:17 1
«Корвинул» – «Астана» 1:2 | Лига Конференций УЕФА | Третий отборочный тур | Обзор матча
5 months ago 01:01:03 1
Крымский рубеж. Кубок России по снайпингу 2024. Второй день.