Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения
Если вас беспокоит головокружение, когда вы поменяли положение тела, не обязательно дожидаться приема врача.
Головокружения будут вас беспокоить до тех пор, пока не придут в равновесие сгибатели, которые вплетаются в позвоночник спереди и разгибатели, которые отвечают за разгибание шейного отдела. Наступает момент, когда сгибатели откровенно сильнее, чем разгибатели.
Можно помочь себе самостоятельно. В видео я расскажу, как.
Таймкод:
00:00 Как связаны головокружения и мышцы шеи?
00:42 Как привести их в порядок. Проработка грудино-ключично-сосцевидной мышцы
01:29 Проработка мышцы под названием платизма
01:49 Проработка надключичной ямки и подключичной мышцы
02:30 Разминаем область грудины
02:49 Упражнения
03:58 «Поцелуй жирафа»
04:24 До и после комплекса упражнений — стакан теплой воды
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной “Геометрия здорового тела“, основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной
__________________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники -
ВКонтакте -
Телеграмм -
Бесплатная консультация по МРТ -
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
#головокружение
#здоровье
#шея
1 view
304
79
1 month ago 00:20:32 1
ЧТО ОН ДУМАЕТ ОБО МНЕ СЕГОДНЯ? #гадание#картытаро#онлайнрасклад#парапсихология#эзотерика.
1 month ago 00:08:41 1
Практические советы: как развить в ребенке уверенность в себе?
1 month ago 00:04:12 1
Удар Ирана. О чём думал Израиль | Скотт Риттер | Scott Ritter
1 month ago 00:08:22 1
Думала шутят, а Фурацилин оказывается способен ДАЖЕ на такое! Что творит Фурацилин
1 month ago 00:20:57 1
КАК БОЛИТ ТРОХАНТЕРИТ? УПРАЖНЕНИЯ || Диагностика, лечение, реабилитация
1 month ago 00:29:45 1
Что нечто думало о людях? События от лица пришельца. Нечто 1982
1 month ago 00:01:01 1
What do you think about when you play the piano? 😅 О чем ты думаешь, когда играешь на пианино?
1 month ago 00:00:52 1
Юмор | Если ты думаешь что делаешь что то бесполезное | мемы | приколы от Зубарев #cтендап #Shorts
1 month ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 month ago 00:16:41 1
8 Основных Ошибок при Воспитании Детей
1 month ago 00:00:59 1
Жизнь изменилась после разблокировки сустава головы. #акупрессура #прошлаболь #холка #ровныеноги
1 month ago 00:05:02 1
Высоцкий - Дорогая передача (Редкая запись)
1 month ago 00:07:30 1
Клип пробуждающий Родовую память души
1 month ago 00:47:11 1
В Солнечной системе есть БАЗЫ инопланетян, пришельцев. И они совсем не там где вы думаете
1 month ago 00:31:40 1
Как успешно пройти 2024 год всем, кто рождён: 9, 18 и 27 числа | Роман Тэос
1 month ago 00:04:03 1
НЕВЕРОЯТНО! Майк Тайсон ПОРАЗИЛ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ Перед Боем С Джейком Полом | Бивол - Бетербиев БОЙ
1 month ago 00:04:28 1
🌹 О тебе я думаю, о тебе грущу 🍷 (Video Хит 2023)
1 month ago 00:00:49 1
Мама ежиха фыркает на человека когда её и ежат беспокоят😊🔥
1 month ago 00:31:45 1
Мухаммад Хоблос: МОЩНАЯ РЕЧЬ! - КТО ТЫ ТАКОЙ, ЧТОБЫ СОМНЕВАТЬСЯ В АЛЛАХЕ?! [Часть 1]
1 month ago 00:59:13 1
Все что вы хотели знать про Род, но боялись спросить
1 month ago 00:16:26 1
Прокуратор МИРОНОВ. Кто эти лЮДИ, денно и нощно думающие о нас?! Поддержка канала приветствуется. :)
1 month ago 00:11:57 1
СУД НАД БИШИМБАЕВЫМ: важные уроки для общества
1 month ago 00:05:29 1
Выпивал по 1 стакану каждый день и вот что произошло с моим организмом