☯️ Марафон Сила Дыхания. Йога. Пранаяма. Февраль. Занятие 4 14 февраля, ср❤️

☯️ Марафон Сила Дыхания. Йога. Пранаяма. Февраль. Занятие 4 14 февраля, ср❤️ понедельник, среда, пятница - 7:30 мск Нади шодхана пранаяма. Нади - в перводе психические проходы, каналы. Шодхана - очищение. Этой техникой мы прочищаем каналы слева и справа от центра. Сушумна — это центральный нади (канал) энергетической системы человека, согласно представлениям йоги. Ида - левый канал, луна, женский, инь, охлаждающий и успокаивающий. Ида Нади отвечает за все ваши эмоциональные реакции. Пингала - правый канал, солнце, мужской, активный, действие. Пингала Нади несёт всю энергию, необходимую для любой деятельности, будь то умственной или физической. Насагара мудра (мудра носа) - сочетание пальцев рук для перекрывания ноздрей. На занятии: - нади шодхана пранаяма 1 и 2 этап - практика осознанная йога Дышите легко! Делитесь с друзьями. Донаты по реквизитам в профиле канала. Следующая практика в пятницу 7:30 Повторяйте упражнения 1-4 уроков. #надишодхана #занятие4 #марафон_силадыхания #дыханиейогов