Почему мозг иногда “подсовывает“ нам идеи, которые могут сбить нас с толку? Как некоторые из этих идей влияют на нас? Как с ними “разделиться“ и дистанцироваться? Об этом и многом другом в нашем новом видео “Работа с негативными и навязчивыми мыслями“ расскажет психолог центра “Пространство общения“ Екатерина Горина. Приятного просмотра!
Техники, представленные в этом видео, описаны в книге Расса Хэрриса “Ловушка счастья“.
Навигация по видео:
00-00:40 вступление
00:40-2:32 как управлять кораблем с призраками?
2:32-5:16 как работает мышление: почему мы попадаемся на крючок негативных мыслей
5:16-11:23 с какими мыслями мы чаще всего «сливаемся», почему важно разделяться с мыслью, даже если она истинна
11:23 - 11:50 - инструкция: записываем мысли
12:05 - практика 1. Трехчастная модель работы с мыслями
14:19 –практика 2. «Благодарите свой мозг»
15:27 –практика 3. “Радио“
17:26 –практика 4. «Листья, плывущие по ручью»
Проект “Семья в фокусе“ реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и Фонда Св.Григория.
#негативныеинавязчивыемысли #пространствообщения #психология #упражнения #простыепрактики #практическаяпсихология #работас негативнымиинавязчивымимыслями #негативныемысли #навязчивыемысли #какизбавитьсяотнегативныхмыслей #какизбавитьсяотнавязчивыхмыслей #упражнения
1 view
75
18
3 months ago 01:21:00 1
Оформил окна изнутри. Внук, 27 серия
3 months ago 00:03:11 1
Navai, MACAN - Где-то в глубине сердца
3 months ago 00:03:53 1
Проект одноэтажного дома 9х10 с террасой: спальня, кухня гостиная, ванная, кладовая, гардеробная
3 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
3 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
3 months ago 00:31:11 1
Звезда, которую мы ПОГУБИЛИ - Честер Беннингтон из группы Linkin Park
3 months ago 00:43:27 1
Реализация дизайн-проектов | Обзор объектов | In Interior Studio | 5 апреля 2024 года
3 months ago 01:32:06 1
САВЕЛЬЕВ о пузыре искусственного интеллекта, работе мозга, роботизации людей и аферах Илона Маска
3 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 months ago 00:00:59 1
💹 ТОП-5 Индикаторов для ТРЕЙДИНГА Криптовалют, которые РЕАЛЬНО Работают #трейдинг #биткоин #крипта
3 months ago 00:09:42 1
Как в СССР появились кирзовые сапоги
3 months ago 00:08:59 1
Памяти участника специальной военной операции Василия Рейделя
3 months ago 00:05:50 1
Как работает эффект плацебо?
3 months ago 00:07:28 1
Как проводится спирометрия?
3 months ago 01:08:43 1
Вскрылась правда о Крокусе! Путин веселится, Зеленский готов к переговорам
3 months ago 00:01:07 1
Как люди остаются без жилья из-за Департамента гор.имущества г.Москвы.
3 months ago 01:28:31 1
Шерман-стрим. Я дрался на Тихом океане.
3 months ago 00:27:16 1
Как обеспечить прозрачность “черного ящика“?
3 months ago 00:24:54 1
История про обучение Рейки. Про деньги, обман и жизненный урок. Плата за Рэйки. Школа Рейки Интенсив
3 months ago 01:13:56 1
Как вербует ФСБ. Израилю дали, а Украине нет.
3 months ago 00:04:07 1
Автоматизация и заработок Telegram Master целевой трафик