Под колпаком 018. Эффективный сон. Макс Колпаков и Олег Брагинский

Макс Колпаков с пристальным прищуром исследует знания, умения, навыки и теории. Разбираемся с Олегом Брагинским, что такое сон. 00:00 Вступление #ПодКолпаком 00:03 Определение 00:20 Таблицы эффективного сна 01:10 Во сколько ложиться в кровать? 02:28 Как безболезненно сократить время сна? 03:25 Существует ли экстра-режим бодрствования? 04:36 Секреты сна от пилотов дальнемагистральных рейсов 05:41 Как связаны сны и удары молнии 06:47 Организация отдыха топ-менеджеров и собственников 08:44 Как навык помог Оле