ЭТОТ ЗЕЛЁНЫЙ ОВОЩ - кладезь витаминов для МУЖЧИН И ЖЕНЩИН - ШПИНАТ

Этот листовой овощ принадлежит к числу самых полезных продуктов в пересчете на вес. Он богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. При этом калорийность 100 грамм шпината — всего 23 кКал, что делает его незаменимым продуктом в диетологии. Этому способствует и высокое содержание клетчатки, которая не только насыщает и улучшает пищеварение, но и ускоряет метаболизм, что особенно важно во время похудения. ✍️Мой кулинарный канал - Количество ткани для комбинированных штор ✍️ ПЯТЬ вариантов планировки на маленькой кухне ✍️МАГНИТЫ ДЛЯ ШТОР ✍️ДЕКОРИРУЕМ ШТОРЫ МАГНИТАМИ ✍️КАК выбрать шторы в современный интерьер / ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ ✍️КЛАССИЧЕСКИЕ ШТОРЫ В ИНТЕРЬЕРЕ ✍️РИМСКИЕ ШТОРЫ В КУХНЮ ✍️Длинные шторы для кухни ✍️Как правильно выбрать магниты для штор: ✍️Экономим при заказе штор: ✍️Видео о том, как стирать шторы на люверсах ✍️Видео Как выбрать шторы #ЗОЖ #шпинат #добрыеЗнания #здоровье #КсенияЦвечковская #полезныеЗаметки