Учись бить в движении. Упражнения для ног и рук

В видео показаны пять упражнений ног и рук, а вернее пять “уровней“, пройдя которые вы сможете лучше понимать и управлять руками и ногами. Бить в движении и не тормозить. 1. Обучение скачкам во фронтальной стойке с нанесением удара под разноименную ногу. Научиться бить одновременно с работой ног 2. Переход в боевую стойку. Удары левой рукой при скачке назад и удары правой рукой при скачке вперед. 3. Одинарные скачки с ударами под каждый скачек 4. Нанесение ударов при разножке на месте , нанесение ударов в движении вперед назад, по сторонам 5. Нанесение ударов с боевой стоки на скачке. Эти упражнения улучшат координацию рук и ног, помогут лучше бить в движении, на встречу, сайдстеп и так далее. Поддержка канала: Youtube - Patreon - ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@ Приватбанк 4149629356825521 Ссылка на программу тренировок по боксу ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - Обучение боксу - Бокс тренировки на развитие силы - Развитие выносливости бойца - Бокс тренировки для скорости - Бой с тенью - Бинтовка рук в боксе - Нокаутирующий удар - Тренировки на скакалке - Психологическая подготовка и настрой в бою - Прямые трансляции: - Улучшение физической формы бойца - Бокс открытая тренировка с подписчиками - СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- Полные тренировки - ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Facebook Instagram Telegram Viber Программа тренировок по боксу #чередниченко #бокстренировки #бокс