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プラン通りトレーニングを行うだけで次のレベルに行けます。
他サービスとの最も大きな違いは、
「姿勢と柔軟性に応じてフォームを調整する」ことです。
フォームを調整するとトレーニング効果は倍増します。
・フォームの調整
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この3つが揃えば毎日成長できるので楽しく継続できます。
焦らず1歩ずつ進んでいきます。
優先順位が高いものから順番にゆっくり行います。
頑張ったり我慢したりする必要はありません。
あなたの生活リズムの中でやりたいことを自由にやってください。
どんなに素晴らしいと言われる運動でも「合う・合わない」があります。
あの人はこのトレーニングで痩せたのに私は痩せない。
それはただ、あなたに合っていなかっただけです。