Огненная тренировка ног с Адамом Абакаровым. Подготовка к осеннему сезону 2016.

В подготовке к новому сезону в номинации бодифитнес огромный вклад в мои тренировки вносит просто замечательный человек и хороший тренер Адам Абакаров. Сегодня мы огненно проработали ноги. Небольшой видео отчёт от моего мужа Николая Самофал, который снимает монтирует видюшки для моего канала👏🏻👍🏻🎥🖥. Такая вот тренировочная программа была на занятии. 🏋🏋🏋🏋 1. разгибание ног на блоке. 3 х 20 выполнений 2. выпады со штангой 3 х 25 шагов 3. приседание со штангой 3 х 15-20 выполнений 4. приседание с гантелей 3