Фокус внимания 👀
Внимание важный психический процесс, куда оно направлено, то и наполняется информацией, ощущениями, чувствами, опытом осознанием и приводит к принятию решения.
Направляя фокус внимания на себя мы как-бы подряжаемся своим вниманием к себе.
Это часто называют осознанностью💥
Так же идёт концентрация энергии, это как ваш личный счёт, который вы пополняете, а не разбозариваете направо и на левой на пустые переживания, осуждение, разговоры и тд.
Что-же помогает научиться фокусироваться на себе?
🤍1. Практика молчания🤫
Это техника помогает более глобально высвободить блоки и Наполнить себя энергией по максимуму💥
У многих после 7-10 дневной практики молчания, буквально меняются желания, обстоятельства и человек приходит к своему настоящему хочу и могу💯
🤍2. Медитация Випассана
Делая ежедневно медитацию Випассана, вы так же пополняете свой внутренний ресурс.
3🤍Пробуждение-осознанное нахождение в настоящем моменте 💥
Что это такое? Это когда ты чётко фокусируешся на том что, ты сейчас видишь, чувствуешь, слышишь, ощущаешь...
ПРОЖИВАЯ ЗА ДЕНЬ
больше и больше времени в осознанности, ты становишься сверх человеком и тебе уже не нужны медитации, ведь твоя жизнь, это и есть медитация.
99% нашей жизни человек проживает в спящем режиме😴
Нет, это не в буквальном смысле, что человек лежит в постели и спит, это про то, что делая одно дело, человек думает совсем о другом...
Его внимание рассеяно...
Например: Чистя зубы, мы уже в мыслях готовим себе завтрак, а не ощущаем и не проживаем, вкус зубной пасты, трение щётки и тд.
Давай просыпаться вместе 🚀😍🤍
Благодарю ребят “ТЕД на русском“
за этот прекрасный ролик🙏🏻
12 просмотров
976
325
2 месяца назад 00:11:02 1
Что такое КБТ (когнитивно-поведенческая психотерапия). Василий Клайман
2 месяца назад 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
2 месяца назад 00:00:00 1
ИСТРЕБИТЕЛИ ВАМПИРОВ - BALDUR’S GATE 3
2 месяца назад 00:04:02 1
Сеня Влог. Гуляем с Эммой.
2 месяца назад 00:05:31 1
“Желаю тебе, земля моя!“ Народное исполнение песни на форуме “Россия“ на ВДНХ #песнивеликойстраны
2 месяца назад 00:52:37 1
АНТИВИРУСНЫЙ ЭФИР 27 12 23
2 месяца назад 00:03:24 1
Наводнение в Томске сегодня бурный поток прорвал водонаправляющую дамбу
2 месяца назад 00:46:33 1
ФРАНЦУЗ В СУЗДАЛЕ: из парижского шика в русскую глубинку
2 месяца назад 00:13:50 1
УЖАСНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В РОБЛОКС! БЕСПЛАТНЫХ UGC БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ.. что делать дальше..
2 месяца назад 00:53:18 1
Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах? Двигательная медитация
2 месяца назад 00:03:57 1
Zivert - WAKE UP! | Премьера клипа
2 месяца назад 00:18:43 1
Счета за ЖКХ – оплачены! Даём разъяснения!
2 месяца назад 05:14:46 1
Заказ Музыки + Играем С Подписчиками | В тылу Врага Штурм 2 | Men of War: Assault Squad 2| Cтрим #22
2 месяца назад 00:26:21 1
ИРАК | Что стало с БАГДАДОМ | БЕЗОПАСНО ли там ИНОСТРАНЦУ?
2 месяца назад 00:55:31 1
Полина Тур — Тревога и что с ней делать? / Психология Будущего
2 месяца назад 01:31:25 1
Мимино (FullHD, комедия, реж. Георгий Данелия, 1977 г.)
2 месяца назад 00:00:08 5
Хочется, но знает что будет
2 месяца назад 00:04:27 1
Избегание солнца опасно так же, как курение😲
2 месяца назад 02:17:37 1
Колыма – родина нашего страха
2 месяца назад 00:38:39 1
КАКИЕ УДОБРЕНИЯ ВНОСИТЬ ВЕСНОЙ В ПОЧВУ? Клубника, цветы, овощи, деревья, смородина
2 месяца назад 00:03:59 1
Мари Краймбрери, Kartashow - Золото [MiX]
2 месяца назад 00:04:04 1
НЕОЖИДАННАЯ ПРОБЛЕМА
2 месяца назад 00:31:17 1
АЙША БИНТ АБУ БАКР - Любимая жена Мухаммада ﷺ | Великие Женщины Ислама
2 месяца назад 01:49:39 1
Поручик Лермонтов – часть 1 | Курс Владимира Мединского