Просыпаюсь ночью каждые 2 часа. В чем причины и что делать?
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
👀 Telegram канал доктора Бузунова:
Просыпаюсь ночью каждые 2 часа - что делать? Если человек просыпается среди ночи и из-за этих пробуждений суммарно бодрствует более получаса за ночь, то это считается бессонницей. У ночных пробуждений может быть множество причин. Они могут быть обусловлены как различными заболеваниями, так и закрепившимся условным отрицательным рефлексом. В этом ролике вы узнаете, что нужно делать, чтобы не просыпаться по ночам.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ @buzunov_roman – новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ - персональный сайт
∙ - сайт о бессоннице
∙ - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙
∙
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
10
8
6 months ago 00:05:00 2
KARAGNIKA - Ни жив, ни мёртв (Official Video)
6 months ago 00:04:08 1
Детям про цветы. Как появляются цветы?
6 months ago 00:28:28 1
Вопросы от зрителей. Выпуск № 1 // #чжудши #тибетскаямедицина #докторжимба
6 months ago 06:36:37 1
Аудиокнига. “Год 2150“. Тия Александер. Часть 2
6 months ago 06:37:45 2
Аудиокнига. Год 2150. Тия Александер. Часть 1
6 months ago 00:02:38 1
Дмитрий Маликов - Слезы Питера
6 months ago 00:07:36 1
639. В.О. - Очищение территории.
6 months ago 00:01:42 1
Баечник — это злой домашний дух у славян
6 months ago 00:01:12 1
Трогательный стих про папу
6 months ago 03:16:55 1
Календарь ма(й)я аудиосказка слушать
6 months ago 00:03:35 1
Утро красит нежным светом... Первомай.
6 months ago 00:00:59 1
“Хотите понять женщину? Загляните ей в глаза!“ (см. описание)
6 months ago 00:09:37 1
Виктория Ледерман. Календарь ма(й)я
6 months ago 00:20:28 1
ЗРЯ Я НА ЭТО СОГЛАСИЛСЯ... | страшные истории | ужасы | мистика
6 months ago 00:13:17 1
4 Духовные Причины По Которым Вы Просыпаетесь Ночью
6 months ago 00:02:25 1
RAIKAHO – Газ до ста (SowCon Remix)
6 months ago 00:42:24 1
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СТРАДАТЬ БЕССОННИЦЕЙ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ? УСНУТЬ ЗА 2 МИНУТЫ РЕАЛЬНО? | Проверил на себе
6 months ago 00:04:44 1
Мелатонин от бессонницы, мелатонин и режим: самые частые вопросы
6 months ago 00:04:28 1
Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.