Присед с гантелями
Как правильно выполнять это упражнение и на что обратить внимание, чтобы нагрузить именно ягодичные мышцы расскажет преподаватель теории и практики тренажерного зала Сергей Лебедев.
2 days ago 00:01:19 1
2 days ago 00:00:10 30
2 days ago 00:00:32 38
4 days ago 00:47:25 101
![[GIGASQUAD69 HighLights] ШАХ КОРЕШ РОСТИК ГОРИЛА ИГРАЮТ В ХОРРОР! ШАХ ЗАВОЗИТ БЕСКОНЕЧНО! лучшее стрим твич дерзко мини пека](https://sun9-62.userapi.com/impg/WsPDwO3VVv7DfJZFzZm-eaRuGcV94nam7iYPXQ/-9n-q26OcWs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f10fd4dad49d9ddeb66573c3d07e4de4&c_uniq_tag=tz9Dz_7refDX0c_JqFv5QVm1VAvw3WzR2vY3k-t-jrQ&type=video_thumb)
4 days ago 00:00:49 1.2K
5 days ago 00:14:19 878
![[GIGASQUAD69 HighLights] 10К ЗРИТЕЛЕЙ = 100К РУБЛЕЙ ОТ ПАРАДЕЕВИЧА! ШАХ ПРОСИТ ПОМОЩИ! лучшее стрим твич егор мини пека](https://sun9-77.userapi.com/impg/c0Aj7m2c2Q0B4f4WqfIi8UJXflwH35uHFO64mQ/kehPWoTJx5U.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b30a88651d2b75f10b8b4d7c988061af&c_uniq_tag=sEarVJgoreAkZh-FqYPY8GQkd9YGUVxvi1pDBSKiT8I&type=video_thumb)
5 days ago 00:00:31 2
5 days ago 00:01:05 2.8K
6 days ago 00:01:32 577
1 week ago 00:00:21 1
1 week ago 00:02:43 4
1 week ago 00:14:20 138
![[GIGASQUAD69 HighLights] ШАХ ПРОТИВ ПАРАДЕЕВИЧА! СПАЛИЛСЯ С ЭЛЕКТРОНКОЙ! КОРЕШ ЗАВОЗИТ! лучшее стрим твич гига сквад егор](https://sun9-21.userapi.com/impg/3FoND1U4dni_yZGOoRkOjOUw6YHBKIaKLkEoZg/74g3ptbCY28.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cf652d4444388b48e69de4ee2924d1cb&c_uniq_tag=_Ic1sb0xmY8wgR52dEYxoud8gjerJdk3jqg4ZNs0ylA&type=video_thumb)
1 week ago 00:00:17 22
2 weeks ago 00:15:14 377
2 weeks ago 00:21:45 1
2 weeks ago 00:01:04 2
2 weeks ago 00:36:07 29
2 weeks ago 00:01:14 30.6K
2 weeks ago 00:11:11 68
![[MoreGames] МОЩНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ДИГЛА! УБРАЛИ ОТДАЧУ И ПОВЫСИЛИ СКОРОСТРЕЛЬНОСТЬ В CS2](https://sun9-64.userapi.com/impg/teRoCAaAG30HvM90qqoNkn8dDbRKUxYOqJVSuQ/lV0f9ShwCgc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=aaae7b52907a9477f50481ee2af62175&c_uniq_tag=o9mjvXevNhH9YI1NLDPsCz6YBfV3sd8RGuH_t9Lc16s&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:03:51 107
3 days ago 00:20:27 7
2 weeks ago 00:59:26 357
![[GIGASQUAD69 HighLights] ЛУЧШЕЕ ПРОХОЖДЕНИЕ СТРАШИЛКИ ОТ ШАХА И ХАЗЯЕВ! лучшее стрим твич гига сквад](https://sun9-28.userapi.com/impg/g1G31PXvX2juhLZJKJ5ic1fZmd9pS9YrWs3VGw/nIFz5B7AdxY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ac6c1fba08a4da7cb625941778a15d9d&c_uniq_tag=5FOs-j61t7Hu2E7mM2gY2OYTWztyCbciyrd-QxXjydE&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:12:40 221
![[GIGASQUAD69 HighLights] ПАРАДЕЕВИЧ ЗАВОЗИТ НА СТРИМЕ У ШАХА! ИГРАЮТ В ИГРЫ! лучшее стрим твич мини пека гига сквад](https://sun9-17.userapi.com/impg/5W_bxQLXvX7OwgOg5daadULwYCIMPyPRfnk3rw/GIK3bxsvO4c.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5d16c400f9112112f602225a71d9efa5&c_uniq_tag=Eni5ITaZIKThSxAfWx0RXwVBnlmxkpMJ3aIE6aFXOF8&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:59:46 45
