Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

Боли в спине напрямую связаны с большим животом и слабым прессом. Оттуда появляется ГИПЕРЛОРДОЗ. Именно пресс удерживает поясницу в нейтральном положении. Так как же убрать живот и боль в пояснице? Нужно обязательно укреплять мышцы пресса, но делать это правильно, чтобы не навредить спине. Этот комплекс сделан так, чтобы укрепить пресс, убрать прогиб в пояснице, убрать гиперлордоз и боль в спине. Выполнение: 35 сек работа - 10 сек отдых. 1:00 - КОМПЛЕКС с УПРАЖНЕНИЯМИ Удобно делать вместе со мной, с моими комментариями. ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: РУТУБ: --------------------------------------------------------------------------------------- МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -