Урок 39. Комплекс хатха-йоги на всё тело. Начального и среднего уровня (55 мин)

Поработаем со всем телом, уделим внимание плечевым и тазобедренным суставам, поработаем со скрутками и асанами на укрепление мышечного корсета всего тела. Завершим пранаямой и шавасаной под звуки тибетской чаши. Завершим занятие Пранаямой и Шавасаной под звуки тибетской чаши. Занятие подойдет как опытным практикам, так и новичкам. Подробности здесь: 🌐 сайт: