Итак, силовой тренинг... полезен для профилактики болезни Альцгеймера

Итак, силовой тренинг... полезен для профилактики болезни Альцгеймера? 🤔 С большой вероятностью - ДА! Исследование Liu et al., проведенное в 2020 г., четко показало нейропротекторный эффект от силовых тренировок у мышей по сравнению с мышами, которым... не давали маленькие штанги 😂😁. Ну, серьезно, как вообще можно заставить мышь... ходить в зал и наращивать мышцы мышей? 🤔 Ответ: Лестница с лакомством на вершине и маленькие гири, прикрепленные к их хвостам! Это не шутка: это действительно так проводилось исследование 🤘💪 Цитирую дословно: “Мышей мотивировали подниматься по лестнице в общей сложности 15 раз, при этом к их хвостам прикрепляли все более тяжелые грузы, а между каждым подъемом давали 2-минутный отдых“. Кажется, те мыши веселились больше, чем я при походах в зал 😁 В любом случае, главное вы, надеюсь, заметили: силовой тренинг вероятно может быть ещё одной защитой для когнитивных нарушений в старости 💪🤗 И не повторять бездумных рефлекторных действий героини на видео 🥲 #зож #силовойтренинг #тренировки #исследование #мотивация #качалка #мышцы #yoga404