Не знаешь как правильно? Поэтому не делаешь?

Мне нравится, как иллюстрируют идею “техники“ параатлеты. Для них техника это то, что возможно, а не то, что “правильно“. Они сами создают свой собственный канон. И вот вопрос: доколе техника в контексте “безопасности“ будет сжигать спокойствие начинающего тренера и строить его хрупкую идентичность? Часто, особенно когда я выполняю большой объем упражнений, некоторые подходы у меня менее «строгие», чем другие, что в контексте офп я считаю хорошей вещью. Моя техника посыпалась, но... я вижу в этом смысл? 😯🥺 Да! 🤗 Не существует изначально хорошей или плохой техники: - вы можете выполнять нечто медленно и контролируемо или использовать импульс - можно сделать паузу, а можно отбив - можно отдать предпочтение объему движения за счет нагрузки или нагрузке за счет объема движения. - можно намеренно использовать определенную стратегию движения или позволить ей возникнуть естественным образом, случайно. Компромисс есть всегда. Но не всегда это соотношение 1:1, правильно/неправильно. Если слишком сильно зацикливаться на оптимизации одной переменной, то можно получить 1%, потеряв при этом 10 в другом месте. Это не означает, что техника не имеет значения или не должна корректироваться, но “лучшая техника“ не всегда должна быть вашим главным приоритетом. Один из вариантов - найти “золотую середину“, когда ваша техника “достаточно хороша“, и при этом сосредоточиться на развитии других параметров. Другой вариант - использовать в своих программах комбинацию “чистых“ и “грязных“ повторений с той или иной формой нагрузки (в виде волновой периодизации, скажем). Это не обязательно означает, что нужно слишком усердствовать, выходя за рамки разумного, безопасного, приемлемого или восстановимого. Это просто означает, что нужно быть готовым преодолеть “серую зону“ между чистой и грязной техникой, чтобы получить лучшее из того и другого. Ведь самое чистое золото часто лежит в самой грязной руде... #сила #силовыетренировки #техникавыполнения #упражнения #мотивация #тренировка #фитнесинструктор #йога404