Боль при беге уйдет, если сделаешь так. 10 способов работы с болью.

Есть научно-о основный подход к тренингу, реабилитации, питанию, ЗОЖ в целом. А есть все остальные. Часто бывает, что научная парадигма устаревает и на смену устаревшей модели приходит новая, с обновлённым или уточнённым содержанием. Так случилось и с моделью боли. Более ранняя модель это кинезиопатологической подход. В нем тело - биомеханический агрегат, который иногда может ломаться. Причина поломок - дисфункциональное движение. Его нужно найти, выявить источник дисфункции, оптимизировать и вывести систему в баланс. На смену ей пришла модель биопсихосоциальная, которая более ёмко рассматривает человека в общем и боль в частности. Я покажу, как две этих модели модно примерить к конкретному кейсу: боль в горле не при беге у атлета- пауэрлифтера. #боль #зож