Урок растяжки

Растяжка, гибкость, объем движения в суставе, подвижность, мобильность, стретчинг - все это красивые слова, за которыми иногда стоят наши ценности, иногда амбиции, иногда требования нашей деятельности - спорта, танца, двигательного досуга. Это бой, ММА. Самат Мамедов (Казахстан) “дружески“ растягивает Мориса Абеви (Швейцария). В конечном итоге, гибкость не помогла Морису: он проиграл бой Самату. Но боевые искусства это уравнение на множество переменных, и гибкость - лишь одна из них. Но обратите внимание, как изящно Самат справляется с захватом. Мы видим не только пассивную гибкость в огромном объеме движения тазобедренного сустава атлета! Посмотрите на мышцы атлета: задняя поверхность бедра для него в тренинге это не только гибкостный аспект, но и силовой. Морис явно уделил развитию силы в крайней амплитуде много времени. Я абсолютно убежден, что “силовая гибкость“ крайне важный концепт и, вероятно, полноправно может быть отнесен к определенным специфическим кондициям. ☄️ Ближайший курс для тренеров “Анатомия движения“ пройдет 19-25 августа, онлайн и очно. Подробности по ссылке 🤓 На нем, помимо работы с железом, много времени отведено на тему развития “функциональности“, силовой гибкости и гимнастическим упражнениям со своим весом. Которые сделают тренинг сверх-разнообразным, увлекательным и прицельным. __ ⠀ #зож #сила #выносливость #гибкость #тренажёрка #фитнес #тренировка #упражнения #курсдлятренеров #обучениетренера