Видео от YOGA 404 | научный подход к йоге

Одержимость методами восстановления в среде тренирующихся - безумнее любого Шляпника 🤡 “Вы недостаточно интенсивно/правильно восстанавливаетесь» - может быть самое неверное утверждение в нашей отрасли. Вместо того, чтобы думать об управлении нагрузкой, сне и питании, тренеры и зож-дельцы превратили идею восстановления в мелкое мошенничество с БАДами, всякими массажными пистолетами и бессмысленными процедурами, типа ледяных ванн или сложных заминок 🥲 Реальность такова, что только 1 % тренирующихся действительно может иметь проблемы с “восстановлением“ (профики). Для большинства же дело не в восстановлении, а в дерьмовом программировании 🤢 Вам не нужно покупать нечто, чтобы улучшить свое выздоровление. Все лучшие инструменты восстановления бесплатны (кроме продуктов питания, но вы, вероятно, уже покупаете их в любом случае 😁). — - как нам лучше всего восстановиться, Алексей? - сон, секс, друзья и прогулки возможно лучшее решение, бро и систа. #восстановление #здоровье #восстановлениеорганизма #здоровоедвижение #здоровыйобразжизни #питание #сон #организмчеловека #тренировки