Для женщин – тренировки направленные на проработку ягодичной мышцы занимают не последнее место

В женском силовом тренинге тренировки, направленные на проработку ягодичной мышцы, занимают не последнее место. Так или иначе, любая женщина, посещающая тренажерный зал, рано или поздно приступает к проработке данного участка тела, имея, как правило, одну цель – улучшить ее форму и вид, уменьшая жировую прослойку и укрепляя мышечную ткань. Но как именно тренировать и добиваться результата в этом направлении, пожалуй, знают только избранные представительницы прекрасного пола человечества. Причиной этого чаще