У широкой спины имеется, на удивление, простой секрет

Очень часто в тренажёрных залах инструкторам задают вопрос: «Как накачать спину исполинской ширины?» Кое -- кто посоветует делать тяжёлую базу: становую тягу, да в придачу тягу штанги к поясу в наклоне. Ошибка! Ширину спине задают парные широчайшие мышцы по обе стороны позвоночника. Чем они массивнее, тем внушительнее ваш вид сзади. Вот вам и ответ: лупите по широчайшим изо всех сил! И не разменивайтесь на базовые упражнения, которые если что-то и растят, то «толщину» мускулатуры спины. Ну а ваша задача сов