30 ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ: как и зачем медитировать. Медитация для начинающих🧘🏻‍♀️

Что такое медитация? Как и зачем медитировать? В этом видео про книги, приложения, техники, пользу и мой опыт медитации на протяжении 30 дней ❤ 00:00 - Старт 00:28 - Мой опыт и мотивация 01:55 - Польза медитации 02:15 - Книги о медитации 04:25 - Как медитировать? 05:04 - Когда медитировать? 05:48 - Приложения 06:35 - Как я медитирую 07:54 - Что мне дали 30 дней медитации? ____________________________________________________________________ 💖ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО🔔 _________