Как быстро уснуть при бессоннице? Причины нарушения сна. Правила здорового сна.

😫Часто сталкиваешься с бессонницей? В этом видео я даю подробные рекомендации, как ты можешь самостоятельно решить этот вопрос. Сейчас мы живём в очень беспокойное и напряженное время. Стрессовые ситуации мирового масштаба, накопленное нервное напряжение, навязчивые идеи, проблемы со здоровьем, на работе, в семье и другие факторы не дают нам спокойно заснуть ночью. Все больше и больше людей, вне зависимости от возраста и рода деятельности сталкиваются с проблемами нарушения сна... Полноценный здоровый сон является залогом активности, бодрости и хорошего самочувствия! Чтобы узнать больше нажимай на ссылку: ⭐Буду рада тебе помочь и ответить на твои вопросы! Как ты спала сегодня ночью? #здоровыйсон #сон #бессоница #какуснуть #быстрееуснуть #йогакурс #списладко #спокойнойночи #йогадлясна #йогадлярелакса #вечерняяйога #йогавечером #дыхание #дыхательныепрактики #медитации #шавасана #йогасон #йогарелакс #снятьстресс #тревожность #нарушениясна #стресс #йогаотстресса