ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу
Меня зовут Антон Чередниченко. В данном видео проходит тренировка на боксерском мешке. 8 раундов для совместной, одновременно со мной работы. Включил и работай). Тренировка на технику бокса.
Во время тренировки на мешке выполняются следующие задания:
1. Одиночные удары. Разминочный раунд.
2. Выполняется серия из двух прямых ударов на мешке. После каждой серии выполняется защитное действие.
3. Выполняется серия 1-2-5- (левый прямой - правый прямой - левый снизу)
4. Выполняется серия 1-2-5-3 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку)
5. Выполняется серия 1-2-5-3-2 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой)
6.Выполняется серия 1-2-5-3-2-отклон-2 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой - отклон назад - правый прямой/сбоку)
7. Выполняется серия 1-2-5-3-2-отклон-2-5 (лев
2 views
3426
1237
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко