Жесткие аэробные тренировки. 1-й уровень.

Школа Бега СкиРан. Аэробная интервальная тренировка на отрезках. Начальный уровень подготовки. Ускорения по 3 минуты через 3 минуты отдыха. Подготовка к марафону.