ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок

Самая полная информация о гребке в плавании кролем от новичков до профессионалов от школы плавания “Silver Swim“. 🏊Запись на занятия в школу плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) Таймкоды: 00:20 Какие бывают уровни плавания? Какие отличия в гребке у спринтеров и стайеров? 00:50 Начальный уровень плавания. Как научиться плавать правильно? Плавание на прямых руках 01:12 Работа корпуса в плавании у новичков 02:30 Как выполнять правильно гребок новичку? 02:40 Советы для новичков и распространенные ошибки 03:25 Базовый уровень плавания. От 500 м до 24 мин. на 1000 метров. 03:45 Положение локтя. Как сделать правильный захват? 05:14 Ошибка: положения локтя 05:30 Ошибка: захват кистью 06:26 Как плавать быстрее и эффективнее 24 мин? 07:53 Плечевой сустав. К