Low Pressure Fitness - примеры упражнений

Low Pressure Fitness — это инновационная система тренировки, основанная на технике гипопрессивой гимнастики (постуральные и дыхательные упражнения), сочетает в себе миофасциальный стретчинг и нейродинамические упражнения, вместе с последними научными разработками в области здоровья и физической активности. Основные цели тренировок: снижение давления на позвоночник, приучение человека к правильной осанке; снятие мышечного дисбаланса, нормализация тонуса и улучшение работы главных мышц центра тела; улучшение вида человека с эстетической точки зрения, уменьшение стресса, повышение самоуверенности и улучшения качества жизни. Тренировки LPF позволяют поддерживать функциональное состояние мышц центра тела, таких как брюшной пресс, диафрагмы и тазового дна. Подробнее на и Международная сертификация Low Pressure Fitness в России для специалистов в области здоровья и физической активности