Лечение плоскостопия, гимнастика, лфк при плоскостопии

Упражнения против ПЛОСКОСТОПИИ. Эффективная гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей. Этот комплекс лечебной гимнастики может помочь, если у вас: ➕ поперечное плоскостопие; ➕ продольное плоскостопие; ➕ комбинированное или продольно-поперечное плоскостопие; ➕ вальгусное или плоско-вальгусное плоскостопие; ➕ врожденное плоскостопие; - рахитическое плоскостопие; ➕ паралитическое плоскостопие; - статическое плоскостопие. Упражнения также полезны для профилактики плоскостопия, а еще они помогают укрепить ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ при его артрозе или подвывихе. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: ✔ Делать упражнения нужно ежедневно ✔ Делать 1-2 раза в день, по 6-8 повторений на каждое упражнение ✔ Выполнять минимум 2-3 месяца. А лучше делать их и дольше, на протяжении нескольких лет, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если како