Свободное звучание. Проживание эмоций. Практика для голоса ()
00:00 - Наблюдаем за процессом дыхания
00:51 - Отпускаем напряжение в теле
02:24 - Сбрасываем напряжение через дыхание
3:47 - Озвученный выдох
4:30 - Свободное звучание - грудная клетка
6:09 - Упражнение “Ракушка“
7:29 - Носовые пазухи
9:26 - Лобные пазухи
11:28 - Ощущаем резонанс в макушке
12:27 - Низкий тон, открытый звук
13:56 - Средний регистр - открытый звук
15:06 - Головной резонатор - открытый звук
16:40 - Практика самоподдержки. Свободное, хаотичное звучание. Ощущения в теле.
22:26 - Свободное дыхание, восстановление.
23:20 - Ощущение границ тела
24:24 - Завершение