10 простых привычек, которые изменят твою жизнь к лучшему / с чего начать саморазвитие

Привет! Меня зовут Маша и это мое первое видео, где я делюсь своим планом по изменению жизни еще до нового года, а не после того, как на календаре сменится дата и мы все дружно забьем на большую часть целей... Я провела два года в депрессии и совсем недавно этот период моей жизни закончился, и теперь я не планирую откладывать изменения до нового года... и вам не советую) Так что, если у вас также, как и у меня есть намерение менять свою жизнь к лучшему, смотрите видео и делитесь своими планами и мыслями, мне будет очень интересно об этом почитать. поддержать канал: 00:00 - вступление 00:24 - почему 60 дней 01:25 - про инстаграм и книги 03:15 - 15 минут тишины 04:09 - ежедневная физическая активность 05:41 - важность прогулок 06:41 - живое общение 07:21 - про осанку 08:16 - осознанное питание (без диет) 09:30 - расхламление дома и в голове 10:41 - отношения со своим телом 12:49 - фокус на себе, а не на дру