5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕГА. Упражнения для бега в домашних условиях. #БЕГ #CapitalTRI

Залог качественной техники бега, а также, бега без травм - упражнения. С помощью упражнений для бега вы можете прокачать отельные мышцы которые участвуют при беге, тем самым лучше их проработав. В сегодняшнем видео, Сергей Бадяк, тренер по триатлону и плаванию в клубе CapitalTRI, расскажет о том какие упражнения выполнять дома, во время карантина, чтобы не терять форму и укрепить беговые мышцы. Также, ваша тренировка по бегу в базовом периоде может включать эти простые беговые упражнения 1 упражнение на ук