проф. А.В. Самсонова: Все, что нужно знать о мышцах для продления жизни│#8 Подкаст Кати Щербаковой

В этом выпуске. Почему мышечная масса важна для здоровья и долголетия, что происходит с мышцами с возрастом, как замедлить возрастные изменения. С одним из ведущих в РФ специалистом по мышцам профессором Аллой Владимировной Самсоновой. Алла Владимировна Самсонова – д.п.н., профессор, заведующая кафедрой биомеханики НГУ им. П.Ф.Лесгафта. А.В. Самсонова -автор более 200 печатных работ. На протяжении 20 лет она изучает тему гипертрофии мышц, биомеханику опорно-двигательного аппарата и силовую тренировку. При участии Глеба Александровича Самсонова - канд. пед. наук, выпускника кафедры атлетизма НГУ им. П.Ф.Лесгафта. 00:00 Интро 01:58 Приветствие гостей 03:46 Малоизвестные функции мышц 12:30 Самое важное о тонком строение мышцы 15:30 Разные мышечные волокна. Сила и выносливость. 18:06 Мышцы - фабрика по производству энергии 20:38 Мышцы в процессе жизни: от рождения до пожилого возраста 23:03 Как оценивают количество мышц 29:22 Почему мышцы атрофируются с возрасто