Как мышление и поведение приводят к бессонице (запись прямого эфира)

Светлана Егорова, клинический психолог, специалист по когнитивно - поведенческой психотерапии нарушений сна о признаках и причинах бессонницы, как стресс и тревога приводят к бессоннице, ночные кошмары и плохие сны, как бессоница приводит к тревожным и депрессивным расстройствам, как самостоятельно справиться с бессонницей.