Правильное питание с Татьяной Нагорной. Готовим индейку.

Рецепт: 1кг филе грудки индейки порезать на стейки и отбить. Поместить в глубокую ëмкость и залить соевым соусом и водой в соотношении 3:1. Добавить немного растительного масла. Добавить чеснок, чëрный перец, оригано и куркуму по вкусу. (Либо ваши любимые приправы без содержания соли). Перемешать и оставить в прохладном месте не менее чем на 20 минут. Разогреть духовку на 200 градусов и отправить в неë индейку на 40 минут. Отварить рис. На 1 стакан риса 2 стакана воды. Посолить по вкусу. Пока всë готовится нарезать салат. Посолить по вкусу и добавить виноградный уксус. Спасибо за музыку от On air project, Neuneu8 - Someday