Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми
Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.
Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.
Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон
Ссылка на таблицу совместимости продуктов:
Смотрите другие мои видео:
• Моя история —
• Видео про вред молока —
• Правила здорового употребления воды —
• Рецепт гречки с овощами и брокколи —
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой —
Я в других соц. сетях:
• Instagram -
• Мой VK -
• Группа VK -
• TikTok - @blagodarovdmitry
#раздельноепитание #здоровоепитание
1 view
828
256
2 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
2 months ago 00:36:07 1
💥ФЕСЕНКО: Вибухи на стадіонах! ТЕРАКТИ ПО ВСІЙ ЄВРОПІ - новий план Путіна. Знайшли виконавців
2 months ago 00:52:39 1
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?! (спойлер: никак)
2 months ago 00:02:43 1
Яна Мкр - Папа, смотри.. (читает Маша Матвейчук, музыка Мартин и Арам Маргарян)/ Стихи папе до слез
2 months ago 00:10:19 1
Жириновский про Муму: Путин до слёз!
2 months ago 05:50:22 1
Страшно красив – Лучшее кино про любовь. Невероятная мелодрама. Фильмы 2023. Главные хиты 2023
2 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
2 months ago 00:10:02 1
Comedy Club: Внутренний дебил | Павел Воля @TNT_television
2 months ago 00:09:53 2
САНЬЯ, остров ХАЙНАНЬ: обзор всех пляжей, полет на вертолете, лайфхаки как сэкономить, рум-тур
2 months ago 00:06:07 1
Мне так не нравится! Про Миру и Гошу
2 months ago 00:28:24 1
СКРЫТЫЙ ГЕНИЙ МУЗЫКИ STARFIELD, TES И FALLOUT
2 months ago 00:08:33 1
Потенциал и недостатки Львов. Все про Знаки Зодиака и гороскоп.
2 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
2 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
2 months ago 00:14:39 1
Про биороботов, “продажа души“, основное качество Нового Времени
2 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
2 months ago 00:10:32 1
Винные классификации – как читать винную этикетку [без знания иностранных языков]?
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:02:34 1
Miyagi & Эндшпиль – Долбим (NEW 2017)
2 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
2 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
2 months ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
2 months ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
2 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова