Вадим Зеланд СТРЕСС И РЕЛАКСАЦИЯ

#natalyashemarylinaru #силатетавизуализации #путешествиевбудущее #обучениететавизуализации #гипноз Помните: Реальность существует независимо от Вас до тех пор, пока Вы с этим согласны! Трансерфинг - это управление реальностью. Состояние релаксации. Для того чтобы приобрести иммунитет к стрессу, необходимо заменить старую привычку напрягаться по любому поводу, новой привычкой, по возможности находиться в состоянии релаксации. Расслабленное состояние вовсе не означает вялость и апатию. Это состояние гармоничного существования в окружающем мире, равновесие. Равновесие предполагает отсутствие внутренней и внешней важности: Я не плохой и не хороший Мир не плохой и не хороший Я не жалкий и не значительный Мир не жалкий и не значительный и т.д. Отсутствие или по крайней мере низкая важность является главным условием достижения состояния релаксации. В любых условиях повышенной важности расслабляться бесполезно. Например, едва ли удастся расслабиться на краю крыши высокого дома, если Вы боитесь высоты. Если сбросить важность невозможно, тогда по крайней мере не следует тратить силы на расслабление. Так Вы расходуете энергию не только на контроль важной ситуации, но еще и на то, чтобы сдерживаться. Ненужно этого делать. Отпустите себя и волнуйтесь на здоровье. Итак вся процедура состоит в следующем: не спеша, но быстро пройдитесь внутренним взором по телу и сбросьте зажимы. Обратите внимание сразу на всю поверхность своего тела, как на одно целое. Представьте себе что ваша кожа это оболочка, которая вдруг быстро нагревается изнутри. Сфокусируйте внимание на поверхности тела. Представьте себе что угодно, кожа нагревается или по ней бегут мурашки или энергетические разряды, главное чтобы Вы ощутили, что у Вас есть кожа. А теперь ощутите как будто энергия переливается по всей поверхности тела, как радужные разводы на мыльном пузыре. В этот момент Вы являетесь частью вселенной и находитесь с ней в равновесии. Ненужно стараться добиться каких-то особых ощущений. Каждый человек чувствует по своему. Ненужно стараться вообще. Сделайте это как бы между прочим, но решительно. Интегральное ощущение поверхности вашего тела с переливами энергии и есть состояние релаксации, равновесие и единение с окружающим миром После нескольких попыток у Вас это начнет получаться мгновенно. И вскоре войти в состояние релаксации будет также легко, как читать и писать...:))