How to Properly Hydrate & How Much Water to Drink Each Day _ Dr. Andrew Huberman Как правильно увлажнять организм и

Автор: ElevenLabs Доктор Эндрю Губерман рассказывает о стратегиях увлажнения, о том, как такие факторы, как возраст, масса тела и уровень физической активности, влияют на потребность в увлажнении, а также о практических рекомендациях по ежедневному потреблению воды, независимо от того, отдыхаете вы или тренируетесь. Доктор Эндрю Губерман - штатный профессор нейробиологии и офтальмологии в медицинской школе Стэнфордского университета и ведущий подкаста “Лаборатория Губермана“.