Трансформация тела (набор мышечной массы за 12 тренировок) Тренировка № 1

#sparta#spartaспортивныепроекты#набормассы#трансформациятела Я поставил себе цель набрать 3-4 кг мышечной массы за месяц (12 тренировок). Мой старт...