Как еда влияет на сон? Прямой эфир. Роман Бузунов и Рустем Садыков
Приглашенный эксперт – Садыков Рустем Фанисович, врач-гастроэнтеролог, терапевт, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук.
Темы эфира:
• Как работает ЖКТ в разное время суток
• Существуют ли продукты, которые помогут вам засыпать
• Как построить свой рацион, чтобы в нем было всё необходимое для сна
• Во сколько лучше ужинать и многое другое!
Полезные ссылки:
Школа пациента: программа “Спите как раньше“. Немедикаментозная терапия бессонницы в компании единомышленников и под ежедневным контролем специалиста: 6 недель работы 4 недели поддержки. Малочисленные группы по 5-10 человек, чтобы всем хватило внимания! Дополнительные практики по тревоге. Единственный в своем роде проект со 100% вовлечением специалиста, индивидуальным подходом и искренней заинтересованностью в вашем результате!
Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Цикл для специалистов “Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы“:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
7 views
1992
639
5 months ago 00:11:45 1
Сухое недельное голодание без воды и еды во время Великого Поста. Какие плюсы?
5 months ago 00:05:07 1
Манулы вышли погреться на солнышке и осмотреться вокруг
5 months ago 00:11:33 1
Просто возьмите колбасу. Не рецепт, а золото!!!
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:41:43 1
Как цвет влияет на нашу жизнь и на наш мозг — Феноменальная психология цвета — эфир на Москва24
5 months ago 00:00:51 1
Почему я не знала этого метода раньше! Невероятно просто, быстро и вкусно
5 months ago 00:16:35 1
Вот такими должны быть Осетинские пироги
5 months ago 01:18:11 1
Лабковский Как преодолеть зависимость от отношений, от еды и алкоголизма. Как избавиться от этого?